乳酸菌のサプリに注目

腸内環境といえば乳酸菌というイメージがあります。そして乳酸菌といえばヨーグルトかな。あくまで個人的な印象ですけどね。
ドリンクなんかもありますし、最近は手軽に摂れるようになったものだと思います。乳酸菌のサプリもありますので、そういうのを使ってる人も多いのではないかと思います。私もいろいろ試しましたがいいのもあったし、全然だったのもあります。人それぞれ合う合わないもあると思いますしね。私には植物性乳酸菌のが良かったかな。何がいいって、やっぱり便通がよくなったようにも思います。効果があったのはそれのせいかどうかは分かりませんけど、気のせいでも体調がよくなったら嬉しいですしね。価格も安いのだったので、これからも続けようとは思います。あとは食事も気をつけてますね。肉が大好きなので、食べ過ぎるとすぐにお腹にくるので、ちょっと減らしてみたり。トータルでみないと健康管理はできないなって思ってます。年も年なので、大変なことも多いし、ストレスも多いですからね。